#гимнастика

Found 1.3M results with "гимнастика" hashtag.

Не важно, будешь ли ты лучше кого-то... важно, будешь ли
39 seconds ago

Не важно, будешь ли ты лучше кого-то... важно, будешь ли ты лучше, чем вчера!☝🏼 . Давайте становиться лучше и сильнее вместе😌 . Чтобы становиться лучше, нужны тренировки, а для тренировок удобная одежда!👯‍♀ . Ждём вас за удобной, эластичной и качественной одеждой для тренировок и выступлений у нас!!🤸🏻‍♀ . 📍Красной Армии, 28 📲+79631917622 📍Авиаторов, 41 📲+79130446792 🌍ДОСТАВКА ПО ВСЕЙ РОССИИ . #гимнастикакрасноярск #блесккрасноярск #bleskkrasnoyarsk #artblesk #художественнаягимнастикакрасноярск #художественнаягимнастика #гимнастика #гимнастикаиркутск

00
✨Художественная гимнастика-это спорт красоты и
3 minutes ago

✨Художественная гимнастика-это спорт красоты и грации!✨Этому учат юных гимнасток с самых первых тренировок. Но очень часто за большими нагрузками ускользает важный момент..Что бы было по-настоящему красиво, нужно, что бы красота была во всём.Поэтому с юных лет гимнастку нужно приучать к стремлению развиваться как личность , следить за своим поведением,за своим отношением к окружающим,за своим внешним видом,за порядком везде и во всём. Начинается всё с тренировки: чистая спортивная форма,порядок в спортивном рюкзаке,всегда полная

00
Тем временем до начала нового учебного года остаётся
5 minutes ago

Тем временем до начала нового учебного года остаётся две недели😉 И я хотела бы рассказать о направлениях, которые я веду: - Художественная Гимнастика (девочки от 3х лет) - Хореография (девочки и мальчики от 4х лет) - Ритмика (малыши от 2х лет) Мои занятия проходят по адресам: 🔹Бухарестская улица 22 к.4а(ст.м. Бухарестская) 🔹Проспект Обуховской обороны 301а (ст.м. Рыбацкое) Уже совсем скоро появится расписание на 2019/2020 учебный год✨ По всем вопросам и для записи на занятия пишите в Директ или в What’s App (ссылка в шапке профиля) ___________________ #wonderkids_spb

20
РАСТЯЖКА И ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ 🥊⠀ ⠀⠀ Я часто слышу
6 minutes ago

РАСТЯЖКА И ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ 🥊⠀ ⠀⠀ Я часто слышу вопрос: А можно ли растягиваться, если уже занимаюсь в тренажёрном зале?⠀⠀ ⠀⠀ Выполняя силовые тренировки, многие забывают о том, что гибкость также необходимо тренировать. Однако существуют определенные нюансы, которые следует соблюдать для достижения результата.⠀ ⠀⠀ 🔺Динамическая растяжка ДО ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКИ поможет разогреть мышцы и снизить риск возникновения травм — 5–10 минут коротких упражнений для всего тела с головы до пят.⠀ ⠀⠀ 🔺Если расстягиваться МЕЖДУ ПОДХОДАМИ, ваши

01
Напоминаем Вам , что  17-18 августа секция
6 minutes ago

Напоминаем Вам , что 17-18 августа секция художественной гимнастики «Rhythmic Stars» во главе с руководителем нашей секции Сутягиной Ольгой Игоревной принимает участие в ярмарке спорта 💪🏻. Не упусти свой шанс получить купон на скидку 10% для оплаты первого месяца занятий в нашем клубе. Будем рады видеть всех желающих. Сегодня уже маленькие принцессы получили свои скидочные купоны. Торопись у тебя ещё есть шанс получить свой купон . Дата проведения: 17-18 августа Место: Магазин «Декатлон» в Тц «Жар-Птица». Время с 13.00-18.00 #секциягимнастики

60
✔️В эфире субботняя рубрика #лайфхакиотLS ⠀ Сегодня
8 minutes ago

✔️В эфире субботняя рубрика #лайфхакиотLS ⠀ Сегодня на повестке дня техника правильного присяда! ⠀ Присяд- одно из базовых упражнений для того чтобы сделать наши ягодицы супер накаченными и красивыми! Поэтому очень важно выполнять все правильно💪🏼 ⠀ ✨Но как понять, верно ли ты делаешь это упражнение? Ответ на вопрос сможешь найти посмотрев наше новое видео! ⠀ 🔥Не забудь сохранить этот пост, чтоб больше не допускать ошибок и не травмировать себя! ⠀ А если ты хочешь не только освоить технику присяда, но и других немаловажных упражнений

70
Спеши записаться по этим филиалам на бесплатное
13 minutes ago

Спеши записаться по этим филиалам на бесплатное пробное занятие , по остальным филиалам мест уже нет. Не упусти свой шанс. #rhythmicstars #rhythmicstarsnnov #nnov #дети #гимнастика #художественнаягимнастика #нижнийновгород #нижний #гимнастикадлядетей #девочки #малыши #спорт

10
ТРЕНИРОВКИ У МОРЯ 🥰  И так, у нас 3/10 дней на сборах. Чем
15 minutes ago

ТРЕНИРОВКИ У МОРЯ 🥰 И так, у нас 3/10 дней на сборах. Чем же хороши такие тренировки и парочку лайфхаков, если решили самостоятельно потренироваться. 1. Утренняя зарядка натощак + сразу в море 2. Используем защитные крема, купаемся, купаемся , купаемся 😄 3. Мы тренируемся 2 раза в день + питание по расписанию 4. Найди воркаут площадку и потрень (бег, подтягивание, приседание, растяжка) 5. Валяйся в песке - это хороший скраб 😄😄 ⠀ И самое главное - наслаждайся, каждым тёплым деньком ☀️ ⠀ #шпагат #шпагатдома #продольныйшпагат #поперечный #растяжка

190
Жизнь - это сумма наших выборов Жизнь наполнена
19 minutes ago

Жизнь - это сумма наших выборов Жизнь наполнена выбором. Некоторые выборы - несущественные. Другие -более важные, такие, как: «С кем я свяжу свою судьбу?», «Будут ли у меня дети?», «Какую карьеру я сделаю и чем буду заниматься?», а также «Что является моими духовными убеждениями и основными целями?» Как сказал Мой отец : «Разницу между маленькими и большими выборами мы видим, только оглядываясь назад». Выбор повернуть влево или вправо может сыграть важную роль, когда вы стоите на важном перекрестке вашей жизни, таком, как поступление в колледж

4344
РАСПИСАНИЕ  И ЦЕНЫ📝 ⠀ ⠀ШКОЛЬНИКИ📚 ⠀ ⠀Понедельник
19 minutes ago

РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ📝 ⠀ ⠀ШКОЛЬНИКИ📚 ⠀ ⠀Понедельник ⠀15:00 - здоровая спина (1 - 4 класс) ⠀16:00 - эстрадный танец (10 - 12 лет) ⠀18:00 - танцы (6 - 7 лет) ⠀19:15 - классический танец+станок (1 - 4 класс) ⠀Вторник ⠀15:00 - MIX-Dance (7 - 10 лет) ⠀16:00 - здоровая спина ?? ⠀18:00 - гимнастика с элементами ⠀акробатики ( с 6 лет) ⠀20:00 - зумба (мамы и дети) ⠀Среда ⠀16:00 - хип-хоп (подростки) ⠀17:00 - хип-хоп (6 - 10 лет) ⠀18:00 - брейк-данс (6 - 10 лет) ⠀18:00 - танцы (7 - 9 лет) ⠀19:00 - джаз-модерн (10 - 12 лет) ⠀19:00 - брейк-данс (подростки) ⠀Четверг ⠀15:00 - здоровая спина (1 - 4 класс) ⠀16:00 - эстрадный танец (10 - 12 лет) ⠀18:00 -

50
РАСПИСАНИЕ  И ЦЕНЫ📝 ⠀ ⠀ВЗРОСЛЫЕ 👩🏼 ⠀Понедельник
20 minutes ago

РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ📝 ⠀ ⠀ВЗРОСЛЫЕ 👩🏼 ⠀Понедельник ⠀20:30 - фитнес, красивая фигура ⠀Вторник ⠀09:00 - фитнес, кардио-пилатес ⠀10:00 - степ+силовая тренировка ⠀19:00 - фитнес SUPER SCULPT ⠀20:00 - зумба (мамы и дети) ⠀Среда ⠀20:00 - фитнес, фитбол ⠀Четверг ⠀09:00 - фитнес, кардио-пилатес ⠀10:00 - INTERVAL SCULPT ⠀19:00 - фитнес SUPER SCULPT ⠀20:00 - зумба (мамы и дети) ⠀21:00 - фитнес, красивая фигура ⠀Пятница ⠀20:30 - фитнес коктейль ⠀Суббота ⠀10:00 - фитнес SUPER SCULPT ⠀19:00 - фитнес, красивая фигура ⠀Воскресенье ⠀10:00 - оздоровительный фитнес 55+ ⠀11:00 - фитбол ⠀19:00 - фитнес, интервальная тренировка

50
РАСПИСАНИЕ  И ЦЕНЫ📝 ⠀ ⠀ДОШКОЛЬНИКИ🧸 ⠀
20 minutes ago

РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ📝 ⠀ ⠀ДОШКОЛЬНИКИ🧸 ⠀ ⠀Понедельник ⠀10:00 - танцы (2,6 - 3,6 лет) ⠀18:00 - танцы (6 - 7 лет) ⠀Вторник ⠀17:00 - танцы (3 - 4 года) ⠀Четверг ⠀17:00 - танцы (4 - 5 лет) ⠀18:00 - танцы (6 - 7 лет) ⠀Пятница ⠀10:00 - танцы (2,6 - 3,6 лет) ⠀Суббота ⠀12:00 - танцы (3 - 4 года) ⠀ ⠀🆓Первое занятие - БЕСПЛАТНО! ⠀Разовое занятие - 700 руб ⠀8 занятий - 4000 руб ⠀12 занятий - 4500 руб ⠀16 занятий - 5000 руб ⠀индивидуальное занятие - 1100 руб ⠀АБОНЕМЕНТ индивидуальный на 30 кал. дней рассчитывается отдельно ⠀Попробуйте с нами☝🏻 ⠀ ⠀📍Бульвар Матроса Железняка, 29а. ⠀Подробности и запись по

40
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟 Наше ателье изготавливает
20 minutes ago

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟 Наше ателье изготавливает костюмы для гимнастики и фигурного катания любого уровня! Заказывать у нас- это недорого! Не верите? Посмотрите цены на нашем сайте 👇 ________________________________ Сайт 💎 art-blesk.com 💎 ________________________________ Доставка по всему Миру 🌏 ________________________________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #artblesk #артблеск #leotard #gymnasts #ginnasticaritmica #rhythmicgymnastics #художественнаягимнастика #гимнастика #эскизкостюма #эскиздлякостюма #купальникивналичии #ательедляфигуристов #костюмыдлявыступлений #dinaaverina #arinaaverina #soldatova

1791
Летний лагерь 'Велегож'. Спортивный шик!!! #велегож
23 minutes ago

Летний лагерь 'Велегож'. Спортивный шик!!! #велегож #отдых #каникулы #летнийлагерь #спорт #гимнастика

10
. Данное упражнение на видео📷 - одно из моих любимых
27 minutes ago

. Данное упражнение на видео📷 - одно из моих любимых для развития 'выворотности' тазобедренных суставов. ~ Я часто применяю это движение на уроках с фигуристами.⛸️ ~ Мы включаем его в разминке, добавляем в комбинацию у станка и в танцевальную👯 связку. ~ Раскрывая таз, мы увеличиваем: •Амплитуду движений, •Эластичность связок и мышц, •Окружающих тазобедренные суставы, а также с лёгкостью осваиваем такие движения как 'кораблик'⛵ в разных позициях , выезды из прыжков, вращений, формирования группировки и т.д. ~ #гимнастика #тренер

90
Хоть я и сгорела, но всё равно лучше наслаждаться
34 minutes ago

Хоть я и сгорела, но всё равно лучше наслаждаться солнцем, чем владивостокским дождём летом. . . . #лето #солнце #владивосток #дождь #гимнастика #красотавдеталях #красота

270
Занимаюсь гимнастикой в парке 😊❤️ Очень мечтаю в
46 minutes ago

Занимаюсь гимнастикой в парке 😊❤️ Очень мечтаю в новом учебном году ходить на занятия. #гимнастика #художественнаягимнастика #занимаюсьспортомя #лиетта

101
Маленькими шажочками по дороге animal flow 🐾 В Россию (так
54 minutes ago

Маленькими шажочками по дороге animal flow 🐾 В Россию (так же как и скакалка) придёт лет через 5 😑

243
Если вы стремитесь к более полному погружению в
55 minutes ago

Если вы стремитесь к более полному погружению в интересные вам фитнес-направления, достижению максимальной эффективности от тренировок и индивидуальной проработке «проблемных» зон, то специально для вас в Old school есть формат мини-групп. ✔️От 3 до 5 человек с равным вам уровнем подготовки 🏋️ . ✔️Внимание тренера👀 как на индивидуальном занятии😊 . ✔️Тренировки в удобное для вас время 🕑 . ✔️Вдохновение и высокая мотивация🔥 . . Запись ведётся по тел,📲 8-952-603-02-06 или в директ 📩 . . . . #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмама

80
Let’s start the new 19/20 season!💪
57 minutes ago

Let’s start the new 19/20 season!💪 ——————————————————————————— Ну что, вот и подошли к концу каникулы. Мы полны сил и энергии🙌🏻 Начинаем подготовительный сбор! Всем удачи в новом сезоне, любимые русалочки🧜‍♀️

643
Купальник для номера в индийском стиле. В комплекте
1 hour ago

Купальник для номера в индийском стиле. В комплекте ещё украшения на голову и руки, которые дополняют образ. Обещаем в скором времени фото костюма на гимнастке #гимнастика #костюмы #купальники #танец #акробатика #шьем #назаказ #Вологда

51
Спортивные сборы 💪🏼 ⠀ Каждое лето спортсмены
1 hour ago

Спортивные сборы 💪🏼 ⠀ Каждое лето спортсмены старших возрастных категорий едут на Учебно-тренировочные сборы! ⠀ Спортивные сборы просто необходимы для спортсменов, желающих занимать лидирующие позиции в команде! А так же это отличная возможность «подтянуть» свои слабые стороны. ⠀ Расскажем немного о распорядке дня и графике тренировок в спортивном лагере: ⠀ ✅ 8:00 - 9:00 - ЗАРЯДКА Зарядка с элементами ОФП и СФП, заряд бодрости на целый день обеспечен😏 ⠀ Далее завтрак и свободное время, когда спортсменки убирались в комнатах и готовились

490
Видео готово!✅ ~ Мини-История:😂👇 Как вы можете
1 day ago

Видео готово!✅ ~ Мини-История:😂👇 Как вы можете заметить, то справа стоят такие же брусья. Чтобы понять, что значит делать стойки на брусьях, решила попробовать именно на них. Сделав заход, меня так «Расколбасило»... Они просто поехали в разные стороны. Опора у них конечно -> СУПЕР👏 Нооо... нееет.. я не упала, просто пришлось потратить побольше сил, чтобы поймать нужный баланс и сойти аккуратно -> точнее, спрыгнуть с них🤣👌 ~ После всего этого, зашла на эти брусья. Конечно, не сравнить их с теми😌👍🏻 - Все было бы хорошо, если бы не... 🔜 узнаете в

822
🔥Ускоряем обмен веществ🔥 ____ ⠀ ▪️Завтрак
11 days ago

🔥Ускоряем обмен веществ🔥 ____ ⠀ ▪️Завтрак эндокринологи называют важнейшим триггером (пусковой кнопкой) процесса термогенеза (расщепления жира), который дает сигнал мозгу активировать метаболизм. ⠀ ✔️Своевременный прием пищи по утрам помогает телу запустить процесс превращения еды в энергию. ⠀ ▪️Кислород – катализатор энергообменных процессов, он стимулирует активное сжигание жира. ▪️Силовые тренировки -повышение количества мышечной массы тела. ⠀ ✔️Мышечные клетки в восемь раз более метаболически активны, чем жировые, а

621
☀️Важные аспекты тренировок летом🍃 ⠀
22 days ago

☀️Важные аспекты тренировок летом🍃 ⠀ 🔥Гипертермия 🔥- ⠀ перегрев организма – состояние, которое может быть результатом повышенной физической активности в жаркую погоду. ____ Если лицо не задалось с утра , а сфотографироваться очень хочется , спина твоё лицо 😂 ___ При гипертермии механизмы, отвечающие за терморегуляцию, перестают работать. ⠀ Гипоталамус начинает перегреваться и, таким образом, теряет способность регулировать температуру. ⠀ Симптомы: ⠀ 1️⃣ остановка потовыделения 2️⃣горячая и сухая кожа 3️⃣тахикардия 4️⃣спутанность

401
🔥ТРИЦЕПС РАСТИ🔥 ___ Девушки себе хотят упругие руки ,
1 month ago

🔥ТРИЦЕПС РАСТИ🔥 ___ Девушки себе хотят упругие руки , чтобы,так сказать , нижняя часть не висела и не танцевала 😂 ⠀ А парни - объемные большие руки💪🏻 ⠀ В этом нам всем поможет трицепс ,а комбинированные подходы зажгут эту мышцу🔥 ___ ☑️Тяга блока канатной рукоятью + Французский жим сидя с одной гантелью ⠀ ✔️Выполнение двух или более упражнений подряд без перерыва на одну группу мышц проработают все волокна и исчерпают резервы, что необходимо для роста. ⠀ ✔️Разгибания на блоке утомят трёхглавую мышцу, а французский жим одновременно

497
Мне даже в голову не приходило, что смогу постоять на
1 month ago

Мне даже в голову не приходило, что смогу постоять на этом кресле на руках!😅🤲 Во-первых, оно на колёсиках и катается!🚗 Во-вторых, оно крутится!🌪 В-третьих, стоять на ручках, которые шатаются, не очень удобная позиция!⬅️➡️ . . . . . #гимнастика #акробатика #photo #photography #travel #фото #танцы #томсксегодня #томск #tomsk #ленинатомск #acrobatics #sport #спорт #фитнес #extreme #gimnastic #dance #russia #handstand #эквилибр #экстрим #йога #yoga #photographer #городтомск #acrobatic #стойканаруках #workout #streetworkout

25718