#NoBullshitNutrition

Found 2.4K results with "NoBullshitNutrition" hashtag.

Saturday training essentials... #nobullshitnutrition #staycolorful #crossfit #weightlifting
4 hours ago

Saturday training essentials... #nobullshitnutrition #staycolorful #crossfit #weightlifting #alwaysbeprepared

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 #NoBullshitSNCKRS 😋 @ricarda_funk hat da mal was vorbereitet, und nebenbei ganz fantastisch in
22 hours ago

#NoBullshitSNCKRS 😋 @ricarda_funk hat da mal was vorbereitet, und nebenbei ganz fantastisch in Szene gesetzt! 💥 Die SGF NoBullshitSNCKRS! 3 Lagen. 6 Zutaten. Zero Crap! Auch ohne Bullshit braucht hier niemand zur Diva zu werden! #smart #food #fuel #right #fuelright #foodprep #foodisfuel #ieat #realfood #organic #refinedsugarfree #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition #eatrealfood #eatbetternotless #snickers #reloaded

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Reposted from @tjmrobertson (@get_regrann) -  Most Supplements = Waste Of Money 💵🔥 📸 by
1 day ago

Reposted from @tjmrobertson (@get_regrann) - Most Supplements = Waste Of Money 💵🔥 📸 by @tjmrobertson 👈 Your bank account gets 2 fingers up the bum every time you buy useless crap like Fat Burners, CLA, L-Carnitine, Detox Products, Testosterone Boosters, Glutamine & BCAAs- they are a complete waste of money. Anyone selling them is either honestly unaware they are selling junk (which is just as shameful), or just looking to make a profit off you. . Sure, you can make an argument for using creatine and whey protein, but if your diet is absolute garbage to begin with, they aren't gonna make any difference. - Focus on getting the fundamentals of solid nutrition in place first: Calories, Macros, Micros, and Timing, before you go wasting your money on supplements. They can benefit a good nutrition plan, but they cannot make up for a poor one, and they are NOT needed to transform your physique and to reach your goals. . Fix Your Diet First. . Stop even thinking about supplements,

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CALORIE SAVING SIMPLE SWAP!  It’s amazing what you can find when comparing food labels!  By
1 day ago

CALORIE SAVING SIMPLE SWAP! It’s amazing what you can find when comparing food labels! By choosing the SmartMade Grilled Sesame Beef and Broccoli over the Marie Callender’s Tender Ginger Beef & Broccoli Bowl, you’ll automatically save 140 calories and 26 grams of carbs without sacrificing any of the flavors! Now that is a simple swap I can (and do) completely get behind! ENJOY! ⠀⠀ Peace and Love, ✌️❤️ Emily XX #emilyspicercoaching #simpleswap #lowcalorie #lovelife #happiness #smile #fitness #fit #goals #personaltrainer #move #balance #healthyfood #nobullshitnutrition #nononsensenutrition #powerlifting #fatloss #musclegain #fitnesscoaching #fitness #workout #macros

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Most Supplements = Waste Of Money 💵🔥 📸 by @tjmrobertson 👈 Your bank account gets 2
1 day ago

Most Supplements = Waste Of Money 💵🔥 📸 by @tjmrobertson 👈 Your bank account gets 2 fingers up the bum every time you buy useless crap like Fat Burners, CLA, L-Carnitine, Detox Products, Testosterone Boosters, Glutamine & BCAAs- they are a complete waste of money. Anyone selling them is either honestly unaware they are selling junk (which is just as shameful), or just looking to make a profit off you. . Sure, you can make an argument for using creatine and whey protein, but if your diet is absolute garbage to begin with, they aren't gonna make any difference. - Focus on getting the fundamentals of solid nutrition in place first: Calories, Macros, Micros, and Timing, before you go wasting your money on supplements. They can benefit a good nutrition plan, but they cannot make up for a poor one, and they are NOT needed to transform your physique and to reach your goals. . Fix Your Diet First. . Stop even thinking about supplements, as the majority of them do absolutely

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 #infridgewithGINA 🙂 Kleine Einblicke hinter die Kulissen: In Gina‘s @ginalueckenkemper
2 days ago

#infridgewithGINA 🙂 Kleine Einblicke hinter die Kulissen: In Gina‘s @ginalueckenkemper Eisfach herrscht ab sofort allerhöchste Mikronährstoffdichte. Schockgefrostete Weizen- und Gerstengrassaft-Shots von @agrosprouts liefern bioaktive Nährstoffe und Chlorophyll in Hülle und Fülle. Ideal zur Ergänzung unseres Ernährungsplans in Richtung Tokio! 💥 #fuellikegina #ginatherocket #gina #lückenkemper #microgreens #nutrients #fuel #foodisfuel #performance #nutrition #athletes #running #trackandfield #roadtotokyo #olympicgames #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition #foodcoach ➡️ Ein ganz besonderes Dankeschön an @agrosprouts für die großartige Unterstützung unserer Athletinnen und Athleten! 🙏

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Learning to Love Yourself will directly affect your relationship with Food & Fitness! ⠀⠀ Sure,
2 days ago

Learning to Love Yourself will directly affect your relationship with Food & Fitness! ⠀⠀ Sure, the idea is simple. Knowing that you should nourish, fuel, move, relax & love your body is a simple concept, but not always easy to execute. ⠀⠀ But the best thing you can do is start. Start with one goal, make it realistic, make it achievable and most importantly make a plan to achieve it. I believe that the ability to consistently start new behaviors is one of the most crucial steps for achieving long term success. The key is to just start! And remember, it is not about being perfect or never screwing up, it is about growing and learning along the way. Having the courage to get started is more important than succeeding because the people who consistently show up & get started are the only ones who ultimately end up succeeding. ⠀⠀⠀⠀ Move your Body, Eat Nutritious Foods (most of the time) and Workout! TAG YOUR FRIENDS WHO NEED TO HEAR THIS MESSAGE, and let me know if

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𝙏𝙝𝙚 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙋𝙮𝙧𝙖𝙢𝙞𝙙 aka your hierarchy
3 days ago

𝙏𝙝𝙚 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙋𝙮𝙧𝙖𝙢𝙞𝙙 aka your hierarchy of needs aka get your priorities straight! @tommaccormick This is the framework to build a diet that gets you bigger, leaner, and stronger. A great explanation by @andy_rippedbody ・・・ Without fail, something that I have learned from one-on-one discussions with people is that typically, the reason they aren’t getting to where they want to be is because they don’t have a system. They don’t have an understanding of prioritization, and they can’t differentiate between big rocks and pebbles. ⠀ I think that honestly, the fitness industry as a whole needs to take responsibility for this lack of awareness. ⠀ I can’t tell you how many articles I run into with titles like “10 Foods That Will Get You Ripped!” or “10 Bad Foods That Bodybuilders Should Always Avoid.” ⠀ These articles jump right into food choices without any mention of what your calorie intake should be,

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SGF Kids Breakfast of the Day: Frischkorn-Hafer-Bananen-Mandelmus-Brei mit Chia und Leinsamen 💥
3 days ago

SGF Kids Breakfast of the Day: Frischkorn-Hafer-Bananen-Mandelmus-Brei mit Chia und Leinsamen 💥 Zubereitung: 1 EL Hafer und 1/2 TL Leinsamen frisch quetschen, zusammen mit 1/2 TL Chia Samen in etwas Hafermilch geben und über Nacht quellen lassen. Morgens 3/4 bis 1 reife (gelbe) Banane sehr fein zerdrücken (alternativ gefrorene Banane in der Küchenmaschine pürieren) und zusammen mit 1/2 - 3/4 EL Mandelmus zu den Haferflocken geben. Alles gut verrühren und bei sehr geringer Hitze erwärmen. Ein richtig gutes Frühstück, nicht nur für die Kids: Komplexe Kohlenhydrate (u.a. immunstärkende Beta-Glucane) aus frischen, (nicht erhitzten) Haferflocken, hochwertiges Eiweiß (Hafer, Mandel, Chia), gesunde ungesätigte Fettsäuren (Mandel), Vitamine (u.a. B1 aus Hafer und antioxidatives Vitamin E ), Mineralstoffe, Spurenelelemente und aktive Enzyme. Garantiert besser als alle 'Cerealien' oder Fertigbrei! #healthy #breakfast #kids #kinder #frühstück #haferbrei #frischkorn #hafer

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5 INGREDIENT - HIGH PROTEIN - LOW CALORIE - CHEESY TACO PASTA! Ooey Gooey Goodness In less than 30
3 days ago

5 INGREDIENT - HIGH PROTEIN - LOW CALORIE - CHEESY TACO PASTA! Ooey Gooey Goodness In less than 30 min! ⠀⠀ This Cheesy Taco Pasta is out of this world! It is so delicious, so comforting, made in one pot, is ready in 30 minutes and my favorite part, is that I get to eat a plate of pasta for 210 calories and 23 grams of protein! ⠀⠀⠀⠀ Before I get to the recipe, here are a few add-on’s you can add to the dish if you’re feeling crazy. Just be sure that if you add any of these, to adjust the macros as necessary. * More cheese if you like it more cheesy (this is popular with kids, have them add it to their own serving so you don’t have to add it to the entire recipe) * More Salsa if you like it saucy (Franks Red Hot adds an awesome kick) * Crushed up chips for added crunch * Any veggies you’d like. I like adding in tomatoes, jalapenos, broccoli or black beans ⠀⠀ INGREDIENTS: 1 8 oz. Box Banza Alphabet Pasta ( you can use any Banza pasta you like) 1 pound Ground

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Look what I found in the mailbox today... 😍 #nobullshitnutrition
3 days ago

Look what I found in the mailbox today... 😍 #nobullshitnutrition

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.⁠ Iako pacijenti drže do liječničkog savjeta i vjeruju liječnicima, mnogi nemaju znanja ni
4 days ago

.⁠ Iako pacijenti drže do liječničkog savjeta i vjeruju liječnicima, mnogi nemaju znanja ni vremena dati adekvatan prehrambeni savjet.⁠ -⁠ Suradnja liječnika i nutricionista dijetetičara esencijalna je u svrhu održavanja i poboljšanja zdravlja pacijenta. ⁠ -⁠ Bazično znanje o prehrani trebalo bi služiti kao alat za prepoznavanje pacijenata od određenog rizika koje bi proslijedili stručnim suradnicima, kao što su nutricionisti dijetetičari, koji imaju vremena te teorijskog i praktičnog znanja pružiti adekvatnu nutritivnu terapiju te podršku u procesu mijenjanja navika.⁠ -⁠ -⁠ Adamski, M., Gibson, S., Leech, M., & Truby, H. (2018). Are doctors nutritionists? What is the role of doctors in providing nutrition advice?. Nutrition bulletin, 43(2), 147-152.⁠ -⁠ -⁠ #nutricionizamhr #znanostuprehrani #commonsensenutrition #osobninutricionist #pretilost #nutritionscience #foodscience #healthydiet #britishnutritionfoundation #nutritionbulletin #mortality

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Frischkorn-Hafer-Apfel-Rohmilch-Müsli mit angekeimten Mandeln, Walnüssen, frisch geschroteten
5 days ago

Frischkorn-Hafer-Apfel-Rohmilch-Müsli mit angekeimten Mandeln, Walnüssen, frisch geschroteten Leinsamen, Kürbiskernen und Manuka-Honig. Alle Zutaten über Nacht eingeweicht und mit frisch geriebenem Apfel ergänzt. Ein nahrhaftes und nährstoffreiches, sehr bekömmliches und wohlschmeckendes Frühstück 😋💥✔️ SGF-Info: Frische und unverarbeitete Rohmilch liefert viele bioaktive Nährstoffe, vor allem lebendinge Enzmye und Bakterien. Sofern sie aus Weidehaltung stammt liefert sie zudem ein besonders günstiges Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren. Dadurch hat sie u.a. positive Effekte auf die Darmgesundheit und das Immunsystem. Weiterhin kann der Verzehr von Rohmilch und Rohmilchprodukten wie zum Beispiel Rohmilchkäse vor Allergien schützen. Dem gegenüber steht das theoretische Risiko einer Infektion mit pathogenen Keimen. Die richtige Hygiene ist bei Rohmilchprodukten daher absolut unamgänglich. Die Entscheidung über den Verzehr von Rohmilch und

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 #throwback #SuperGoodMemories #momentslikethese ❤️ 24H of Spa-Francorchamps, Friday, 3 weeks
6 days ago

#throwback #SuperGoodMemories #momentslikethese ❤️ 24H of Spa-Francorchamps, Friday, 3 weeks ago. A great moment of team happiness after @maroengel and his absolutely stellar lap 🚀 put our @teamblackfalcon PRO Mercedes-AMG GT3 (together with his teammates @lucastolz & @yelmercom on Pole Position!!! After an incredibly challenging race with insane conditions we finished P3 at the end as the team decided to secure valuable points for the @blancpaingtseries endurance championship. Picture by our good friend @aklyazbeck from @sportscode.images ➡️ As always, big thanks to our #SGFPerformanceFood supply partners: @davertorganicfood @pumperlgsund @ido.bio @agrosprouts @wholey @madhu_honey_official @whole_pure @sportbionier @bonebrox @keimling.naturkost @we_are_supernutural @coldbeanug @matcha108 @komo.bio 👍 Furthermore a big thanks to my #wingwomen @___._steffi_.___ for your insane support! Last but not least to @troll_backwaren for preparing our special SGF SuperBananaBread

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SuperQuick & SuperGreenJuice: 1 Flasche I-DO 'Greens Come True' (der grünste Saft von @ido.bio,
6 days ago

SuperQuick & SuperGreenJuice: 1 Flasche I-DO 'Greens Come True' (der grünste Saft von @ido.bio mit 95 % Gemüseanteil und nur 1,4g Zucker), 1 handvoll frischer Demeter Wildkräutersalat (Mikronährstoff-Top Scorer, alternativ Petersilie), Zitronensaft und Frisch-Leinöl (Rohkost-Leinöl) 💥 Ein Saft der so sicherlich keinen Gourmet-Wettbewerb gewinnt, dafür aber so richtig liefert. Nämlich frische und bioaktive Mineralstoffe und Spurenelemente, Vitamine, aktive Enzyme, sekundäre Pflanzenstoffe, Chlorophyll und ungesättigte Omega-Fettsäuren. Genau die richtige Grundlage für intensive Trainingstage oder, nach einer Eingewöhnung im Trainingsbetrieb, für den Wettkampf- oder Spieltag⛽️ #juice #greens #greenjuice #smoothie #greensmoothie #fuel #matchday #cleaneating #allnatural #nutrition #sportsnutrition #reloaded #sporternährung #zweipunktnull #performance #food #PerformanceNutrition #athletes #knowledge #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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Abwechslung muss sein! Der etwas andere #Bulletproof Coffee:  1 Tasse starker schwarzer Kaffee, 1
7 days ago

Abwechslung muss sein! Der etwas andere #Bulletproof Coffee: 1 Tasse starker schwarzer Kaffee, 1 TL Ghee, 1/2 TL Weidebutter, 1 TL Rohkakao und eine Prise Zimt 😋 Lecker cremig und leicht schokoladig. Kann man so mal machen! // 🇬🇧 1 cup strong black coffe, 1 tsp. Ghee, 1/2 tsp grasfed butter, 1 tsp raw cacao and a pinch of cinnamon 😋Yummy, creamy with a little taste of chocolate. Just perfect for a saturday morning! 💥 #bulletproofcoffee #cacao #rohkakao #antioxidantien #intermittentfasting #keto #recipes #paleo #kakao #kaffee #zuckerfrei #nobullshit #nutrition #NoBullshitNutrition #yummy #butfirstcoffee #SuperGoodFood

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 #gamechangerbananabread 💥 SGF SuperBananaBread by @troll_backwaren. Nicht nur 10 Stück, vor
8 days ago

#gamechangerbananabread 💥 SGF SuperBananaBread by @troll_backwaren Nicht nur 10 Stück, vor allem im Hinblick auf die Zutaten eine glatte Zehn! The Godfather of PerformanceBananaBread. Diese hier sind allerdings schon Geschichte. Im Rahmen unserer Betreuung und Fahrerversorgung für @teamblackfalcon bei den 24H von Spa-Francorchamps haben sie ihren Teil zu einem starken Ergebnis beigetragen. Wer das ganze zuhause selber backen möchte der findet mit dem Rezept aus unserem Buch eine sehr gute Grundlage! #SGF #performance #nutrition #allnatural #PerformanceFood #SuperBananaBread #perfectten #breadpitstop #fuel #bananabread #wheatfree #weizenfrei #zuckerfrei #bio #organic #nocompromise #athletes #food #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition #gamechanger #foodcoach

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.⁠ Sigurno ste čuli kako ne smijete jesti poslije 6, 7, ili pak 8 navečer, inače će vam se
8 days ago

.⁠ Sigurno ste čuli kako ne smijete jesti poslije 6, 7, ili pak 8 navečer, inače će vam se sve kalorije automatski spremiti u masno tkivo i udebljat ćete se.⁠ -⁠ No većina prehrambenih savjeta, uključujući one koje dobijete tijekom suludih i popularnih dijeta, služi kako biste regulirali vlastite prehrambene navike.⁠ -⁠ U ovom slučaju, ukoliko često jedete energetski bogatu hranu navečer, pravilo koje vam brani da jedete poslije _____ (ubaci vrijeme po želji) sati jednostavno će vam pomoći kontrolirati i reducirati dnevni unos kalorija.⁠ -⁠ I to je cijela magija iza ovoga mita.⁠ -⁠ -⁠ -⁠ #nutricionizamhr #znanostuprehrani #commonsensenutrition #nutricionizamzdravograzuma #senzacionalizam #clickbait #superdijeta #zdravenavike #zdravaprehrana #preskakanjevecere #nejedinavecer #popularnedijete #cheatmeals #superfoods #superfood #dietmentality #dietquality #healthyhabits #losingweighthealthy #healthyweightloss #sustainableweightloss

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BUILD YOUR BUTT SO BIG IT RIPS YOUR PANTS⁣ ⁣⁣ ⁣that’s what @heyprettygirlblog has been
8 days ago

BUILD YOUR BUTT SO BIG IT RIPS YOUR PANTS⁣ ⁣⁣ ⁣that’s what @heyprettygirlblog has been doing in my @theresultscrew community…⁣ ⁣⁣ ⁣Want the free booty-building program?⁣ ⁣⁣ ⁣Check the link in my bio and you can get access to the free program by filling out your email at the bottom of the article. DM me if you have questions.⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ #jcdfit #glutework #gluteworkout #bootyworkout #buttworkout #buttworkouts #buttworkoutvids #🍑 #bodybuilding #nobullshitnutrition #nononsensenutrition #musclegain #fitnesslovers #fitnesscoaching #weightlossgoal #dietingtips #dietgoals #weightlosscoach #gymaddicts #flexibledieter #healthyweightloss #fitnessprogress #workouttips #fitness #workout #weightloss #legday #gluteday #liftheavythings

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So kann (der kleine und der große) Man(n) mal frühstücken: SGF HaferBar (Testversion #2, wie
9 days ago

So kann (der kleine und der große) Man(n) mal frühstücken: SGF HaferBar (Testversion wie immer entwickelt in enger Kooperation mit unserem Freund und Partner @troll_backwaren aktivierte Mandeln (über Nacht in Wasser eingeweicht/ angekeimt) und frisch gepresstes Haselnussmus aus unserem #NutButterMaster von @we_are_supernutural Natürlich alles Bio, ist ja klar! Dazu gab es einen Acerola-Leinöl-Manuka-Shot 💥 ➡️ Diese Kombination wäre so, ca. 90 - 120 Minuten vor der Belastung verzehrt, dann übrigens auch ein hervorragender #prematch oder #precomp Snack! ➡️ Schnell verfügbarer Zucker aus Honig, komplexe Kohlenhydrate aus Hafer, leicht verdauliche Fettsäuren aus Haselnüssen und Mandeln, dazu Mineralstoffe und Spurenelemente. ✔️💡 #sauberessen #clean #breakfast #frühstück #dasfrühstückchen #realfood #biofood #haferbar #oatbar #raisethebar #ieat #athletes #fuel #power #sportsnutrition #nutrition #allnatural #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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But first... GHOFFEE! ☕️😋 Eine interessante Variante des sogenannten #Bulletproof Coffee,
10 days ago

But first... GHOFFEE! ☕️😋 Eine interessante Variante des sogenannten #Bulletproof Coffee, der SGF GHOFFEE: 1 Tasse starker (Bio-)Kaffee, 1 TL Ghee, 1/2 TL Zimt, eine Prise schwarzer Pfeffer. ➡️ Zubereitung: Kaffee kochen, mit den anderen Zutaten in ein geeignetes Gefäß geben, optional noch einmal erwärmen, dann zusammen pürieren. SGF-Info: Was steckt dahinter? 💡 Der sogenannte 'Bulletproof Coffee' wird im Netz gerne als Wunderwaffe zum abnehmen angepriesen. Für sich alleine wirkt dieses Getränk natürlich nicht, wirklich effektiv ist es nur im Rahmen einer entsprechenden Ernährungsanpassung und Diät. Die Idee hinter dem Bulletproof Coffee ist denkbar einfach: Um die körpereigene Fettverbrennung anzukurbeln muss in erster Linie der Verzehr von vor allem einfachen Kohlenhydraten reduziert und phasenweise unterbrochen werden. Beispielsweise durch entsprechende Fastenperioden (z.B. Intermittierendes Fasten, 18/6 oder 16/8). In dieser Zeit dürfen dann keine

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Without fail, something that I have learned from one-on-one discussions with people is that
10 days ago

Without fail, something that I have learned from one-on-one discussions with people is that typically, the reason they aren’t getting to where they want to be is because they don’t have a system. They don’t have an understanding of prioritization, and they can’t differentiate between big rocks and pebbles. ⠀ I think that honestly, the fitness industry as a whole needs to take responsibility for this lack of awareness. ⠀ I can’t tell you how many articles I run into with titles like “10 Foods That Will Get You Ripped!” or “10 Bad Foods That Bodybuilders Should Always Avoid.” ⠀ These articles jump right into food choices without any mention of what your calorie intake should be, what your macronutrient composition should be, and pretty much just focus on the quality of foods when you look at them in isolation. ⠀ The problem is that we don’t eat food in isolation. We have diets. ⠀ So as I like to say to my clients and to anyone who will listen, there’s no

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„Weck is Back!“ 🙂 Wir haben endlich wieder ein neues #Weckglas. Das muss entsprechend
11 days ago

„Weck is Back!“ 🙂 Wir haben endlich wieder ein neues #Weckglas Das muss entsprechend zelebriert werden! #foodporn 💥SGF Breakfast of the Day: Frischkorn-Hafer-Apfel-Bircher mit aktivierten Mandeln, Kürbiskernen (Protein- und BCAA-Lieferant) und Sonnenblumenkernen, mit frischer Pflaume, selbstgemachtem #PaleoKrunch und frisch gepresstem Haselnussmus @we_are_supernutural 😋 // 🇬🇧 Fresh Oatmeal with Apple, activated Almonds, Pumpkin Seeds, Sunflower Seeds, fresh Plums, homemade PaleoKrunch and fresh ground Hazelnut Butter 😋 #breakfast #müsli #bircher #oatmeal #oats #proats #fit #food #sportsfood #powerbreakfast #sporternährung #cleaneating #fitfood #frischkorn #hafer #vollwert #frühstück #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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- You can’t burn fat without a calorie deficit - Starvation mode isn’t a thing - Eating after
11 days ago

- You can’t burn fat without a calorie deficit - Starvation mode isn’t a thing - Eating after (insert time) won’t make you fat - Fat wont make you fat - Carbs don’t make you fat - (Insert silly diet name) won’t make you lose weight unless it puts you in a calorie deficit - Diet drinks don’t make you put on weight - Diet drinks don’t give you cancer - Over the counter fat burners have a marginal, if any, effect - Coffee isn’t bad for you - There are no superfoods - You don’t have to eat breakfast - Using sea/rock/pink salt does not reduce your sodium intake - There are no ‘free foods’ - Drinking more water will not speed up fat loss - Sugar in most cases will not make your kids hyperactive - - Fasting (intermittently or otherwise) won’t automatically make you lose weight - You can be in ketosis without being in a calorie deficit - - If it sounds too good to be true, it usually is - - #nutrition #nutritionmyths #nutritionbollocks #dietsecrets #dietmyths #food

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 #UnfuckYourFood 💥Brot ist nicht per se gut oder schlecht. Wie alle Lebensmittel sollten auch
13 days ago

#UnfuckYourFood 💥Brot ist nicht per se gut oder schlecht. Wie alle Lebensmittel sollten auch Backwaren differenzierter betrachtet werden. Wie immer hat die Qualität der verwendeten Zutaten genauso wie die Art und Weise der Herstellung einen entscheidenden Einfluss auf das daraus entstehende Produkt. Die Bandbreite bei uns reicht von Industrie-Tütenbrot am unteren Ende der Skala, über vermeintlich frisches Brot aus dem Discounter-Backautomaten, über nicht viel besseres „Bäckersbrot“ von Bäckereibetrieben die zum Großteil mit Enzym-Backmischungen arbeiten, über mit konventionellen Zutaten arbeitende Handwerksbetriebe bis hin zum Demeter-Bio-Sauerteigbrot. Von ganz schlecht bis sehr gut ist also alles dabei. Ein Faktor für gutes Brot ist die Verwendung eines echten Sauerteigs. Dieser sorgt, neben dem Geschmack, für eine wesentlich bessere Bekömmlichkeit und damit zusammenhängend, für eine bessere Nährstoffverwertung. Selbst Weizen wird durch die Zugabe von Sauerteig

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Happy Birthday, Gesa! @gesa_krause 🎂🎁🍰 Alles Gute zum Geburtstag und die besten Wünsche
13 days ago

Happy Birthday, Gesa! @gesa_krause 🎂🎁🍰 Alles Gute zum Geburtstag und die besten Wünsche für eine herausragende Saison! Bleib‘ wie du bist, und bleib‘ (mindestens) so schnell wie du bist! 🙂 Viel Erfolg morgen in Berlin!! ©️AFP / Der Tagesspiegel #happy #birthday #bday #happybirthday #gesa #krause #gesakrause #berlin #finals2019 #roadtotokyo #dlv #dlvonline #team #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition #oneteamonedream

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'Clean & Functional' 💥  Die meisten Proteinshakes haben zwei grundlegende Probleme: 1) Keine
15 days ago

'Clean & Functional' 💥 Die meisten Proteinshakes haben zwei grundlegende Probleme: 1) Keine Bio-Qualität der Rohstoffe. Bedeutet also, dass Grundbestandteile wie beispielsweise die Proteinkonzentrate aus industrieller Massentierhaltung stammen. Ohne nun alle Nachteile und Fragezeichen dieser Produktionsmethode anzuführen, so steht eines doch völlig außer Frage: Am Ende dieser Produktionskette steht KEIN hochwertiges Produkt, auch wenn dies immer gerne anders dargestellt wird. 2) Viel zu viele unerwünschte Begleitsstoffe. Auch wenn dies eigenartigerweise gerade bei Supplements immer noch viel zu wenig hinterfragt wird. Aromen, Süßstoffe oder Emulgatoren sind weder sinnvoll, noch zielführend und in größeren Mengen problematisch. Sie gehören also nicht in einen zeitgemäßen Ernährungsplan. Punkt. Hier ein Beispiel für einen absolut cleanen und funktionellen Recoveryshake, natürlich in 100% Bio-Qualität: 75ml Good Eggwhites, 50ml Just Beet It Juice, 50ml ungesüßte

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.⁠ Što je teže, tona kamenja ili tona perja?⁠ -⁠ Isto vrijedi i za energiju, odnosno
15 days ago

.⁠ Što je teže, tona kamenja ili tona perja?⁠ -⁠ Isto vrijedi i za energiju, odnosno kalorije.⁠ -⁠ U tom kontekstu, 2000 kcal je 2000 kcal, bez obzira na izvor iz kojeg dolazi.⁠ -⁠ Nutritivna kvaliteta izvora tih kalorija je potpuno zasebna priča.⁠ -⁠ -⁠ 📸: @fari.photography⁠ -⁠ -⁠ #nutricionizamhr #znanostuprehrani #commonsensenutrition #nutricionizamzdravograzuma #individualapproach #individualdiet #nodietdiet #healthyeatinghabits #eatinghabits #eatingisahabit #healthyfoodrelationship #personalnutritionist #badfoodadvertising #unhealthyfood #healthyfoods #calorieiscalorie #allcaloriesarethesame #practicalnutrition #sciencebased #keepitsimple #nobullshitnutrition⁣ #antidiet #weightloss #mealprep #healthyfood #iifym #fitfoods #mealplanning⁣⁠

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Consistency is key 🔑 Turning up is one of the main ingredients.  #Repost @andy_rippedbody
15 days ago

Consistency is key 🔑 Turning up is one of the main ingredients. #Repost @andy_rippedbody (@get_repost) ・・・ Here’s the hierarchy of different variables to take into account when designing a program for strength or hypertrophy. ⠀ The Pyramid is an organizational structure that places the most important priorities of training in a hierarchy. There are 6 parts of this pyramid. The most important elements of your training program are at the bottom; notice that they have the largest area. These elements build the foundation of your training. ⠀ It is likely that ~80% of your progress is going to be made by focusing on these bottom three or four levels, and only the very small finishing touches will be affected by the last levels. Most of the time, our discussion in the final levels will primarily focus on how to just prevent you from doing something wrong. ⠀ Unlike The Nutrition Pyramid, the layers of The Training Pyramid are not as clear-cut and dry because of how

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Tag someone who might find this useful. ⠀  Here’s the hierarchy of different variables to take
15 days ago

Tag someone who might find this useful. ⠀ Here’s the hierarchy of different variables to take into account when designing a program for strength or hypertrophy. ⠀ The Pyramid is an organizational structure that places the most important priorities of training in a hierarchy. There are 6 parts of this pyramid. The most important elements of your training program are at the bottom; notice that they have the largest area. These elements build the foundation of your training. ⠀ It is likely that ~80% of your progress is going to be made by focusing on these bottom three or four levels, and only the very small finishing touches will be affected by the last levels. Most of the time, our discussion in the final levels will primarily focus on how to just prevent you from doing something wrong. ⠀ Unlike The Nutrition Pyramid, the layers of The Training Pyramid are not as clear-cut and dry because of how interdependent the variables of training often are.
⠀
However, I think

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„Make Eis Great Again!“ 👊 Dem ein oder anderen wird es vielleicht auch schon mal aufgefallen
15 days ago

„Make Eis Great Again!“ 👊 Dem ein oder anderen wird es vielleicht auch schon mal aufgefallen sein. Genau wie viele andere Lebensmittel wird auch das durchschnittliche Eis in bundesdeutschen Eisdielen seit Jahren konsequent schlechter. Irgendwie schmeckt fast alles nur noch gleich - tut mir leid dass ich das so sagen muss - beschissen süß. Beispielsweise bei uns in Lüneburg. Es gibt jede Menge Eisdielen, wirklich gutes Eis bekommt man in der Innenstadt aber nur in einem Laden. Und das obwohl sie dort Eis eigentlich nur „nebenbei“ machen... Aber wie bei ihren hausgemachten Pralinen legt man bei @edelmann_und_paulig auch beim Eis größten Wert auf die Verwendung qualitativ hochwertiger und vor allem ECHTER Zutaten. Das spürt man, und das schmeckt man! Das Bild zeigt die Kombination von Bourbon-Vanille und Cassis, und sie ist wirklich zum niederknien. Natürlich kostet eine Kugel dort zwei Euro, klar. Aber a) ist sie jeden Cent wert und b) gehört Eis ohnehin zu den

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This dog is already smarter than many 'Gurus' & 'Experts'😂 📸 by @tjmrobertson . Keto diets
15 days ago

This dog is already smarter than many 'Gurus' & 'Experts'😂 📸 by @tjmrobertson . Keto diets are NOT superior to other diets for fat loss, performance & health . People attach themselves to specific diets & eating styles in an almost religious-like manner regardless of how beneficial they may or may not be to fat loss, performance & health. This dichotomous thinking & “black or white” views on diets can lead to serious health implications, eating disorders & problematic eating behaviours - Demonisation of carbs & glorification of fats & protein can lead to a very unhealthy relationship with food & impact more than just your ability to control your body weight - Like all macronutrients its the amount you consume that matters most - but elimination & extended restriction of any in most circumstances is not only unnecessary, but unhealthy - Carbs are one of the bodies primary fuel sources Carbs are important for ATP generation &are essential for high intensity exercise When

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„Besser essen unterwegs, die zweite!“ Man muss nicht immer alles mitnehmen. Wer sich vorab
16 days ago

„Besser essen unterwegs, die zweite!“ Man muss nicht immer alles mitnehmen. Wer sich vorab informiert und Zeit hat ein paar Meter zu gehen - Bewegung schadet ohnehin nie wirklich - der findet mittlerweile endlich auch in bundesdeutschen Städten bessere Alternativen. Immer noch viel zu wenige, aber es wird! Also nutzt das Internet nicht nur um Katzenvideos hin- und herzuschicken, sondern auch um vernünftige Nahrung zu finden! 💡 Das heutige, ganz tolle Beispiel: @greenbowlpokecoffee in Bielefeld. Bei mir gab es eine richtig gute und superfrische Bowl, u.a. mit Wildreis, Quinoa, Lachs, Rote Bete und eingelegtem, fermentierten Kimchi. ➡️ Denn du bist nicht du, wenn du hungrig bist. Aber du bist erst recht nicht du, wenn du dich mit Müll vollgestopft hast! #schrottistkeineoption #cleaneating #food #eatbetternotless #ieat #goodfood #poke #bowl #pokebowl #greenpoke #bielefeld #proper #cleanfood #greens #superfood #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition #eatbetter #feelbetter

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Your body says... „Thänk you for not choosing anything from the Bordrestaurant!“🙂
17 days ago

Your body says... „Thänk you for not choosing anything from the Bordrestaurant!“🙂 Frühstück im Zug: SuperBircherMüsli mit PaleoKrunch-Topping und Quellwasser. Schnell gemacht hat was gebracht! 💡 #foodprep #noneedforcrap #cleaneating #food #foodisfuel #proviant #reiseverpflegung #bio #biofood #mealprep #goodfood #eatbetter #feelbetter #performbetter #müsli #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition #foodcoach #D8 #deutschlandachter

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☆SHOCKING YOUR METABOLISM THROUGH QUICK FIXES? ☆ Follow @antidiet_dietitian 🥑 . Sounds
18 days ago

☆SHOCKING YOUR METABOLISM THROUGH QUICK FIXES? ☆ Follow @antidiet_dietitian 🥑 . Sounds familiar right? I've heard this phrase a lot. But is shocking your metabolism a thing? ... not really... . . Your bodily systems and metabolism operate via #science not by the element of surprise. . You’ve probably heard a lot of people blame their weight on a “slow metabolism,” . So, while it may be tempting to blame your natural #metabolism for unexpected weight gain or a lack of #weightloss odds are it’s really caused by something else like: #genetic makeup, #hormones #diet stress or lack of sleep, that directly or indirectly impacts the energy expenditure or intake. . Only in very rare cases will someone experience excessive #weightgain from a #medicalcondition such as an #hypothyroidism or Cushing’s syndrome. . There is not such thing a #slowmetabolism but there is a term called #metabolicadaptation . And this is the response of your metabolism trying to adapt/adjust to

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...wenn’s mal wieder länger dauert: Der SGF ProHaferBar 💥Bedarfsorientiert rezeptiert,
18 days ago

...wenn’s mal wieder länger dauert: Der SGF ProHaferBar 💥Bedarfsorientiert rezeptiert, kompromisslos clean und richtig lecker. So geht zeitgemäße Sporternährung! Beim ersten Test bei den 24H von Spa konnte der Riegel bereits überzeugen. Weiter geht’s beim WM-Trainingslager des @deutschlandachter in Linz/ A. #SGF #HaferBar #riegel #zweipunktnull #hafer #sportriegel #sportsbar #powerbar #powerplate #fuel #foodisfuel #proven #nutrition #superior #sportsnutrition #AMazinGbar #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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Almost ALL Supplements = Waste Of Money 📸 by @tjmrobertson These 'Influencers', 'Gurus' &
18 days ago

Almost ALL Supplements = Waste Of Money 📸 by @tjmrobertson These 'Influencers', 'Gurus' & 'Experts' promote supplements for 1 reason only: To Profit From YOU. They are literally trying to stab you in the back & run off with your wallet while you bleed out... AKA... leave you worse off than when you bought the crap they sell . **SPOILER ALERT** Almost Everything They Promote & Sell is USELESS JUNK! Fat Burner Supplements Don't Do 💩 But Burn A Hole In Your Wallet!😂 . Fat Burners, CLA, L-Carnitine, Detox Products, Testosterone Boosters & BCAAs are a complete waste of money. Anyone selling them is either honestly unaware they are selling junk (which is just as shameful), or just looking to make a profit off you. . No matter how many useless supplements you buy or how much 'fat burning cream' you rub on your belly fat & bingo wings, the only thing thats gonna burn is your HARD EARNED CASH! 😂 . Sure, you can make an argument for using creatine & whey protein, but if your diet is

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„Fresh Greens before we go Green!“ ⛽️ Zum Start in den Renntag gab es eine Runde frischer
21 days ago

„Fresh Greens before we go Green!“ ⛽️ Zum Start in den Renntag gab es eine Runde frischer MicroGreens: Weizengrassaft, Gerstengrassaft (beides von @agrosprouts Wasser und Zitronensaft. Frische, bioaktive Mikronährstoffe als Basis für einen sehr langen Tag! #fueled #fueledandready #food #foodisfuel #racing #racefuel #24H #AMG #24HAMG #24HSpa #foodcoach #blackfalcon #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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POLE IT IS!!! 💥 @maroengel hat mal wieder gezaubert und unseren Manga-Bomber im
21 days ago

POLE IT IS!!! 💥 @maroengel hat mal wieder gezaubert und unseren Manga-Bomber im SuperPole-Qualifying auf Platz 1 gesetzt! 💪 Rennstart morgen 16.30 Uhr 💥 #letspush #fueled #Spa #24H #racing #24hours #endurance #teamblackfalcon #24HAMG #sports #food #nutrition #racefuel #sportnutrition #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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 #GOAT 👉 Greatest Oat(Bar) ever! 🙂  Neues aus der Produktentwicklung: Unser SGF
22 days ago

#GOAT 👉 Greatest Oat(Bar) ever! 🙂 Neues aus der Produktentwicklung: Unser SGF SuperHaferBar. Kompromisslos clean und superlecker. So geht ProPerfomanceFood! 💥 Die erste Testversion wird gleich einem harten Praxistest bei der @teamblackfalcon Fahrerversorgung bei den 24H von Spa unterzogen. Die nächsten #PowerPlates gehen dann als EnergySnack ins WM-Trainingslager des @deutschlandachter 💥 ➡️ Wie immer entwickelt in Kooperation mit unserem Partner und Freund @troll_backwaren #partnerincrime #eat #performance #PerformanceFood #nutrition #oatbar #realpowerbar #sportsnutrition #manufaktur #handmade #organic #demeter #bio #biofood #athletes #D8 #deutschhlandachter #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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 #beetboost 🚀 Schneller Sommersalat nach Art des Hauses: Rote Bete-Quinoa-Salat mit
24 days ago

#beetboost 🚀 Schneller Sommersalat nach Art des Hauses: Rote Bete-Quinoa-Salat mit Leinöl-Cayenne-Dressing 💥 ➡️ Neues Rezept für Phase II der Stützpunkt-Versorgung beim @deutschlandachter Olympiavorbereitung! 💥 #roadtotokio #beetyourcompetition #tokio2020 #D8 #deutschlandachter #rudern #rowing #nutrition #rowers #rowersnutrition #sporternährung #quinoa #rotebete #beets #beetit #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition #foodcoach

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🇭🇷⁠ Trebamo li svi reducirati unos soli a.k.a. 'bijele smrti'?⁠ -⁠ Trenutačni dokazi
25 days ago

🇭🇷⁠ Trebamo li svi reducirati unos soli a.k.a. 'bijele smrti'?⁠ -⁠ Trenutačni dokazi pokazuju kako benefit od preporuka o smanjenom unosu soli imaju isključivo osobe s povišenim krvnim tlakom.⁠ -⁠ -⁠ 🇬🇧⁠ Should we all reduce salt intake?⁠ -⁠ Current evidence suggests no. The benefit of reduced salt intake recommendations is only for persons with high blood pressure.⁠ -⁠ -⁠ Graudal, N., Hubeck-Graudal, T., Jürgens, G., & Taylor, R. S. (2019). Dose-response relation between dietary sodium and blood pressure: a meta-regression analysis of 133 randomized controlled trials. The American journal of clinical nutrition, 109(5), 1273-1278.⁠ -⁠ -⁠ #nutricionizamhr #znanostuprehrani #commonsensenutrition #osobninutricionist #sol #pretilost #hipertenzija #povisenitlak #povisenikrvnitlak #nutritionscience #foodscience #healthydiet #saltreduction #hypertension #hyponatremia #sodiumintake #saltintake #mortality #metaanalysis #metaregression

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SGF Breakfast of the Day: Fischkorn-Hafer-Dinkel-Apfel-BircherMüsli mit frischer Nektarine und
26 days ago

SGF Breakfast of the Day: Fischkorn-Hafer-Dinkel-Apfel-BircherMüsli mit frischer Nektarine und selbstgemachten PaleoKrunch-Crossies 💥 Keep it simple. Keep it clean- Keep it delicious. 😋 #fuelright #eatclean #cleaneating #foodprep #breakfast #sportsnutrition #nutrition #sporternährung #ohnezusatzstoffe #real #organic #food #foodporn #smartfood #vollwert #vollwertfrühstück #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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For all #instagramer that, even in 2019, still need an explanation (and visualization) of
26 days ago

For all #instagramer that, even in 2019, still need an explanation (and visualization) of #foodporn This pretty much sums it up: Fresh ground Almond Butter made with our @we_are_supernutural #NutGrinder (so f***ing fresh it’s still warm...) and homemade PaleoKrunch (watch the story to realize how simple it is). This #combo is unbelievable yummy and incredibly clean at the same time! 😋 Yes, #foodindustry - it’s possible. At least if you‘d actually care more about the quality of your products than about your fucking bottom line! 🙈 #sgf #SuperGoodFood #foodprep #recipes #healthy #foodinspo #potd #picoftheday #nutbutter #almonds #almondbutter #donutbutterme #wearesupernutural #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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„Next Stop SPA!“ 💥 Unfortunately not a Spa, but Spa-Francorchamps... 😆 Less then one week
27 days ago

„Next Stop SPA!“ 💥 Unfortunately not a Spa, but Spa-Francorchamps... 😆 Less then one week till the 24 Hours of Spa-Francorchamps. Biggest GT-Race in the world on the physically most demanding track. Cars and drivers will be ready and properly fueled! ⛽️ #24H #spa #spa24h #spa24hours #24 #24HAMG #amg #gt3 #amggt3 #blackfalcon #sgf #performance #nutrition #sportsnutrition #performancefood #racing #24hracing #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition #firstspathenspa

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All-Natural Recovery Protein 💥  Zutaten: 100ml Good Eggwhites, 50ml Coco Juice, 50ml Just Beet
27 days ago

All-Natural Recovery Protein 💥 Zutaten: 100ml Good Eggwhites, 50ml Coco Juice, 50ml Just Beet It Cold Pressed Juice und 2 EL Bio-Molkenprotein Erdbeere (2 Zutaten: Bio-Whey und Bio-Erdbeeren) 🍓 #nonasties #nobullshit #allnatural #nutrition #recovery #protein #shake #proteinshake #NoBullshitNutrition #noaspartame #nosucralose #nochemicals #athletes #performance #food #SuperGoodFood

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SGF Konzentrierter Rote Bete-Topf, zubereitet mit 1/3 Quellwasser, 1/3 Rote Bete Saft und 1/3
29 days ago

SGF Konzentrierter Rote Bete-Topf, zubereitet mit 1/3 Quellwasser, 1/3 Rote Bete Saft und 1/3 Rinder-Knochenbrühe Real Food for Real Performance! #nutrition #sportsnutrition #sporternährung #ohnezusatzstoffe #grundlagenernährung #PerformanceKitchen #performancefood #athletes #running #rowing #football #nordiccombined #speedskating #triathlon #racing #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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This is gold. Make sure you follow @andy_rippedbody⁣ ⁣.
🦀 Is A Lack Of Sleep
29 days ago

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This is gold. Make sure you follow @andy_rippedbody⁣ ⁣.
🦀 Is A Lack Of Sleep Wrecking Your Fat Loss Progress?😴⁣ ⁣.⁣ ⁣There is a study showing that sleep deprivation can have serious implications for muscle mass retention when dieting.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣Two groups of dieters were compared over 2 weeks. Both groups trained, had adequate protein, and matched caloric intake. One group has a full 8.5 hours, the other just 5.5 hours sleep. The difference? The former group maintained nearly all of their muscle mass; the sleep-deprived group lost more muscle than fat.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣How detrimental will that be in the long term?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ ⁣Well, it's hard to say as we don't have research data to give us answers in all situations. But it would be reasonable to assume that it's on a sliding scale and that if

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 #throwbackthursday  Heute fast schon wieder 4 Wochen her... Nach den wieder einmal sehr
30 days ago

#throwbackthursday Heute fast schon wieder 4 Wochen her... Nach den wieder einmal sehr turbulenten 24H vom Nürburgring, zusammen mit @lucastolz und dem Pokal für P3 (mittlerweile nach der Disqualifikation eines Mitbewerbers offiziell P2). Bester AMG GT3! Good Job, Buddy! ➡️ @teamblackfalcon Mercedes-AMG GT3 Klasse SP9, 24H Nürburgring 2019 Gesamtrang 2, Fahrer: @maxibuhk @huberthauptmotorsport @thomasjaegerracing @lucastolz Nächste Woche geht es dann beim größten GT3-Rennen der Welt, den 24H von Spa-Francorchamps, wieder auf Trophäenjagd! 🏆 #keeponpushing #racing #24H #24HSpa #blackfalcon #AMG #24HAMG #AMGGT3 #lucastolz #racedriver #SGF #performance #food #racenutrition #pokal #24HNBR #nürburgring #greenhell #greensmoothie #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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SGF Breakfast of the Day: Frischkorn-Hafer-Dinkel-SuperBircherMüsli mit gehackten Walnüssen und
1 month ago

SGF Breakfast of the Day: Frischkorn-Hafer-Dinkel-SuperBircherMüsli mit gehackten Walnüssen und Macadamia, Leinsamen und Rohkakao-Datteln, ergänzt mit frischer Nektarine 😋 #cleaneating #breakfast #powerfood #powerfrühstück #performance #nutrition #PerformanceFood #athletes #sporternährung #ohnezusatzstoffe #realnutrition #performanceeating #organic #monsantofreekitchen #healthy #foodprep #foodporn #eatbetternotless #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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'Real Nutrition' ⛽️ Ein besonderes Müsli braucht eine besonders gute Grundlage: Frisch
1 month ago

'Real Nutrition' ⛽️ Ein besonderes Müsli braucht eine besonders gute Grundlage: Frisch gequetschte Haferflocken, Vollkorn-Dinkelflocken und frisch geschrotete Leinsamen. Natürlich alles Bio. Denn wenn es nicht Bio ist, dann ist es ein Kompromiss. Und bezüglich ihrer Ernährung sollten Spitzensportler genauso wenig Kompromisse eingehen wie hinsichtlich ihres Trainings. Dies ist noch nicht überall angekommen, liegt aber (eigentlich) ganz klar auf der Hand. Ergänzt wurde dieser On Demand Spezial-Mix dann noch mit frisch gehackten Mandeln, Rohkakao-Datteln und dunkler Rohschokolade. Denn PerformanceFood kann und muss auch schmecken! 😋 #SGF #performance #food #nutrition #foodisfuel #foodprep #müsli #PerformanceFood #allnatural #sportsnutrition #cleaneating #allout #athletes #breakfast #oats #frischkorn #hafer #vollwertkost #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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'100% Real. And Really Nothing to Hide' 💡  Really Clean Protein: Good Eggwhites ;flüssiges
1 month ago

'100% Real. And Really Nothing to Hide' 💡 Really Clean Protein: Good Eggwhites ;flüssiges Bio-Eiklar von @pumperlgsund ungesüßte Mandelmilch, @sportbionier Bio-Molkenprotein Vanille (➡️ mit tatsächlich nur zwei Zutaten: Bio-Molkenprotein und Bio-Vanille), 1 Msp. Steviolglykosid. Nothing else. Food for Thought: Steviolglykosid kann man sicher auch kontrovers diskutieren. Gelegentlich verwendet spricht meines Erachtens nicht viel dagegen. Und im Vergleich zu den künstlichen Süßstoff-Cocktails eines durchschnittlichen Industrie-Proteins mit Sicherheit die bessere und smartere Alternative. #clean #nobullshit #protein #notfooledbythesupplementindustry #betterprotein #gainzandbrainz #recovery #fuel #nothingtohide #reallysuperior organix #bio #bioeiweiß #organicprotein #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition #sportsnutrition #nutrition #sporternährung #ohnezusatzstoffe

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Sometimes you have to enjoy the little things!' Pasta Aglio e Olio, zubereitet aus
1 month ago

Sometimes you have to enjoy the little things!' Pasta Aglio e Olio, zubereitet aus Bio-Dinkel-Spaghetti, nativem Olivenöl, sonnengetrockneten Tomaten, frischem Knobluch und frischer Chili, Pfeffer und Himalaya-Salz. Garniert mit frischer Petersilie und Parmesan. Ein Gedicht! #SGF #cleaneating #cleanfood #goodfood #pasta #aglioeolio #dinkel #nudeln #spelt #speltvonwelt #dinkelmax #sportsnutrition #carboloading #sporternährung #realnutrition #spaghetti #potd #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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Schneller DIY-Joghurt mit einem signifikanten Anteil echter Erdbeere! #vollverrückt  Food for
1 month ago

Schneller DIY-Joghurt mit einem signifikanten Anteil echter Erdbeere! #vollverrückt Food for Thought: Die meisten herkömmlichen 'Frucht'-Joghurts haben eine Gemeinsamkeit: Sie verdienen diese Bezeichnung nicht wirklich. Viel Mist, wenig echte Frucht! Nicht selten Sägespäne statt Erdbeeren. 'Natürliches Aroma' bedeutet nämlich nicht, dass dieses aus Erdbeeren stammen muss. Wirklich hohen Fruchtanteil findet man meist nur auf dem Bild auf der Verpackung. Wie immer wird auch hier der Verbraucher so gut es geht verarscht! Hinzu kommt: Die Ausgangsqualität des Hauptbestandteiles, Milch, ist in den meisten Fällen ebenfalls unterirdisch. Konventionelle Milch ist Massentierhaltungsmilch von mit nicht artgerechtem Kraftfutter gefütterten Stallkühen. Daran ändern auch die Bilder von grasenden Kühen auf der Tüte nix! Dass es auch mit minimalem Zeitaufwand anders geht zeigt dieses Beispiel. Der schnelle SGF Erdbeer-Joghurt, nicht nur für Kids! Zubereitet aus Naturjoghurt und

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'All Natural ENERGIZER Mix' 💥  Preparation is the key! Vor allem wenn es um bessere Optionen bei
1 month ago

'All Natural ENERGIZER Mix' 💥 Preparation is the key! Vor allem wenn es um bessere Optionen bei 'Arbeit, Sport & Spiel' geht! 💡 🧠 Besser als Zucker-Bullhsit-Bars sind selbstgemachte Alternativen wie diese hier. ➡️ Unser '24H Nürburgring ENERGIZER-Mix aus folgenden Zutaten: Himalaya-Salz-Mandeln, Walnüssen, Macadamia, Kokosflocken, gedörrten Babybananen und Ananas, Maulbeeren und Rohkakao-Bohnen. Schnelle Energie, gesunde Fettsäuren, Proteine, Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe. So geht Sporternährung! Tipp: Auch für alle Athleten auf Reisen ideal da sehr gut vorzubereiten. Denn am Bahnhof, Flughafen und im Hotel gibt es keine für euch geeigneten Produkte! Und sogenannten 'Sportriegel', deren Zutatenlisten einer Maggisuppe Konkurrenz machen sind auch keine wirkliche Option! #SGF #performance #food #PerformanceNutrition #sportsfood #powerfood #energizer #energizing #nourishing #nutrition #sporternährung #ohnezusatzstoffe #cleaneating #smartfood

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„SOUPERNATURAL“ Neues aus der Experimental-Küche: Grüne Gazpacho mit Gerstengras-Eiswürfel
1 month ago

„SOUPERNATURAL“ Neues aus der Experimental-Küche: Grüne Gazpacho mit Gerstengras-Eiswürfel 💥 Basenbildend, mikronährstoffreich und nachhaltig erfrischend ✅ Zutaten: St. Leonhards Quellwasser, Spinat, Wildkräuter-Salat, Landgurke, Grüne Paprika, Sellerie, Petersilie, Schalotten, Frischer Knoblauch, Grüne Chili, Pfeffer, Himalaya-Salz #cleaneating #recipes #foodprep #food #foodisfuel #gazpacho #greens #soup #soupernatural #wildkräuter #lunch #eatclean #eat #performance #kitchen #performancefood #athletes #kitchen #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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Vom Salat schrumpft der Bizeps... Nicht! 🙂  Salatplatte nach 'Art des Hauses':
1 month ago

Vom Salat schrumpft der Bizeps... Nicht! 🙂 Salatplatte nach 'Art des Hauses': Demeter-Wildkräutersalat und Blattspinat (1/2 und 1/2) mit Manuka-Senf-Dressing (Madhu Manuka & Zwergenwiese Senf), Karotte, Paprika, Tomate, Oliven, fermentierter Rote-Goji-Bete (von @completeorganics Demeter-Apfelscheiben und Melonenstücken, gerösteten Kürbiskernen und Petersiliee, mit gebratenem Bio-Lachs #salat #platte #plattini #eatyourgreens #greens #grünzeug #wildkräuter #wildkräutersalat #salatplatte #salatteller #lachs #salmon #biolachs #fermente #fermented #superfood #supergreens #SuperGoodFood #athletes #kitchen #NoBullshitNutrition #foodporn #foodprep

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Good summary of some new research here by one of the most prolific hypertrophy researchers of the
1 month ago

Good summary of some new research here by one of the most prolific hypertrophy researchers of the last few years, @bradschoenfeldphd ・・・ Interesting new research from my colleague @grant_tinsley_phd ⠀ Grant Tinsley's lab shows that an ~8-hour intermittent fasting protocol does not compromise muscular gains in resistance-trained women when total daily protein and calories are controlled. ⠀ It was a well-designed study whose findings contradict the theory that protein consumption should be spread out across the day to optimize muscle development. ⠀ A possible (speculative) explanation is that the body may become more efficient at using larger amounts of protein in a meal over time when protein consumption is limited to a narrow window? ⠀ However, it's important to note that, as with any free-living diet study, it is impossible to determine adherence to the specific protocol. ⠀ It is feasible that subjects in IF could have consumed food outside of the restricted window

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'Olympic Gainz' 💥  Einer der festen Bestandteile unseres SGF D8 Performance Food Programm beim
1 month ago

'Olympic Gainz' 💥 Einer der festen Bestandteile unseres SGF D8 Performance Food Programm beim @deutschlandachter Good Eggwhites, das flüssige und 100% natürliche Bio-Eiklar von @pumperlgsund Die pasteurisierten und damit haltbaren, transportablen Eiklar dienen primär der ergänzenden Proteinversorgung nach intensiven Trainingseinheiten. Am Stützpunkt nutzen wir sie hauptsächlich als hochwertige und weitgehend unverarbeitete Eiweißkomponente unserer RecoveryShakes. Ei-Eiweiß überzeugt dabei durch eine sehr hohe biologische Wertigkeit und ein exzellentes Aminosäurenprofil. In Ausnahmefällen, z.B. auf Reisen oder im Ausland, können Good Eggwhites auch pur konsumiert werden. Neben ihrer Qualität überzeugen Good Eggwhites durch einen weiteren Aspekt: Die nicht verwendeten Eigelb werden weiterverwendet und beispielsweise an Bäckereien und Konditoreien geliefert. Weiterhin wurde die Verpackung kürzlich auf eine, aus Zuckerrohr hergestellte, Flasche umgestellt. Damit

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Himbeer-Manuka-Skyr mit Haselnuss-Manuka-Himalaya-Salz-Krokant 😋 Zutaten: 300g Thise Bio-Skyr, 3
1 month ago

Himbeer-Manuka-Skyr mit Haselnuss-Manuka-Himalaya-Salz-Krokant 😋 Zutaten: 300g Thise Bio-Skyr, 3 handvoll gefrorene Himbeeren (im Wasserbad aufgetaut und erwärmt). Für das Krokant etwas Manuka in der Pfanne erwärmen und 2 EL Geröstete und gehackte Haselnüsse (von @we_are_supernutural dazugeben. Verrühren und mit etwas Himalaya-Salz abschmecken. #cleaneating #protein #snack #gainz #foodporn #foodprep #hazelnuts #recovery #proteinsnack #skyr #bio #bioskyr #organic #cleaneats #goodeats #performancefood #foodprep #foodisfuel #athletes #nutrition #sportsnutrition #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition #eatbetternotless

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Mit maximaler Verspätung hier nun eeeeendlich das Rezept zum SGF NoBullshitBounty 😋💥
1 month ago

Mit maximaler Verspätung hier nun eeeeendlich das Rezept zum SGF NoBullshitBounty 😋💥 #sorryforthedelay SGF NoBullshitBNTY Zutaten: 1 kleine Tasse Kokosraspeln 1 EL Kokosmus 3 EL Reis-Sirup 2 EL Natives Kokosöl 1 Prise Himalaya-Salz Überzug: 2 Rippen Dunkle Schokolade oder Rohschokolade Zubereitung: Kokosöl bei Bedarf im Wasserbad schmelzen. Zusammen mit den anderen Zutaten in eine geeignete Kückenmaschine geben und zu einer homogenen Masse verarbeiten. Optional etwas nachsüßen. Einen (ins Kühlfach passenden) Teller oder eine Platte mit Backpapier auslegen. Die Kokosmasse zu kleinen 'Pralinen' formen, zur Seite stellen. Schokolade im Wasserbad schmelzen und, je nach Kakaogehalt und Süße, ggf. mit etwas Reis-Sirup süßen. Nun die Pralinen in die geschmolzene Schokolade tauche und auf das Backpapier legen. Ins Gefierfach legen. Anschließend in einem geeigneten Behäter im Kühlschrank aufbewahren. #SGF #NoBullshitBNTY #nobullshit #bounty #coconut #cleanfood

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 #paythefarmernotthepharma 👊  Etwas aus der Kategorie „DIY Apotheke“: Selbstgemachter
1 month ago

#paythefarmernotthepharma 👊 Etwas aus der Kategorie „DIY Apotheke“: Selbstgemachter Immunizer oder „Antibiotika“-Shot: 3 Teile (möglichst hochdosierten) Manuka-Honig mit 1 Teil Kurkuma-Pulver verrühren. Sofern der Manuka noch etwas fester ist diesen vor der Zubereitung am besten im Wasserbad leicht erwärmen. ➡️ Im Winter ein #musthave im Sommer gut zu wissen wie es geht! 💡 Wir haben @madhu_honey_official Manuka MGO 400 und Bio-Kurkuma von @lebensbaum_ verwendet. #DIY #hausapotheke #functional #food #nutrition #manuka #kurkuma #turmeric #shot #sportsnutrition #athletes #cleaneating #foodisfuel #foodprep #SuperGoodFood #NoBullshitNutrition

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